にきび予防にはデトックスを

にきびはできれば予防して、発生しないようにしたいものです。
しかし、頑張って洗顔していてもなぜかよくにきびが発生してしまうという方がたくさんいます。


体質の問題なのかと諦めていることも多いでしょうが、それなら体質を改善してしまえば解決するかもしれませんね。

どうすればいいのかというと、まずどうしてにきびができやすいのかを考えます。


これは、皮脂の分泌が多く、雑菌の栄養となる老廃物が多いからという理由が考えられます。
よく便秘するという方は、特にこの傾向が強いですね。

老廃物をためないためには、ある程度デトックスが必要かもしれません。デトックスというのは、体内から毒素や老廃物を排出するという意味で使われ、数日間水だけ飲んで過ごすというプチ断食が有名ですね。しかし、断食まではしたくないという方は、酵素ドリンクやグリーンスムージーを使ってみてはいかがでしょうか。

酵素というのは野菜に多く含まれ、代謝をアップさせる効果があります。



代謝が衰えると、老廃物が溜まりやすく肌細胞の生まれ変わりもできなくなるのです。

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グリーンスムージーは野菜と水をミキシングしてスムージー状にした飲み物なので、酵素も食物繊維も摂れて便秘解消にも代謝アップにも役立ちます。


デトックスで悪いものをしっかり排出できれば、肌トラブルも少なくなりますし、ターンオーバー力もアップして古い細胞がいつまでも居座るということがなくなりますね。

にきび予防にはまず体内環境を整えるということが重要なのです。

にきびに関しての関心度が高まっています。